夏こそしょうが!しょうがダイエット | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

夏こそしょうが!しょうがダイエット

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こんにちは。
汗をかくのがあまり好きじゃない、アオイです。

だから頑張るダイエットは続きませんね。

特に夏のダイエットは、体を動かすと汗をかきまくるからやりたくない
というのが本音でしょうか。

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脱水も怖いので、あまり汗をかきたくないですね。
夏になるとクーラーの効いた部屋でゆっくり過ごしている方も多いと思います。

でも、そうすることによって、夏は冬よりも冷えてしまっている
ということをご存知でしょうか。

冬は自然と冷えを自覚しますが、夏は気づきにくいというのが
当然といえば当然のことです。

ですから、実は夏にやってほしいダイエットがあるのです。
それがしょうがダイエット。

1度体温が低下すると、代謝が12%、免疫力が30%以上低下する
といわれています。

最近の人たちが夏風邪に弱くなっている原因も、もとをただせば
この夏の冷えが問題なのではないでしょうか。

冷えは万病のもとです。

そこで夏でも活躍したいのがしょうがです。

しょうがは発汗作用はもとより、なんと免疫力も上げてくれるのです。
ですから冬だけでなく、夏にもしょうがを摂りましょう。

食べることによって効果も生じるのですが、なんと入浴剤にもなるんですよ。

体のむくみを取ってくれる作用があるといいますから、夏の水むくみに
効きそうですよね。

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いちいち作るのがめんどいという方には、夏の飲み物をジンジャエールに
してみては?

さっぱりした後味で、とても夏向きの飲料と言えますよね。

<【永谷園】生姜レシピNo.125 コーラジンジャーレモンのホットドリンク >

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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