痩せられない原因をちゃんと理解しておこう | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

痩せられない原因をちゃんと理解しておこう

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こんにちは。

最近仕事帰りに星を見るために急に立ち止まってしまい、
ただの邪魔者と化しているアオイです。

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やはり冬は空気が澄んでいて星がきれいに見えますね。

ロマンチックな気分で急に立ち止まるので、後ろから来た人にはかなり
迷惑になっているようです。

すみません。

さて、ダイエットを始められた方、また今まさにダイエット中な方、
どちらも疑問に思うことが「なぜ痩せられないんだ」ということでしょう。

確かにダイエットを始めたばかりは結構順調に体重が減っても、
そのうちピタリと体重が減らなくなる時があります。

その壁にぶつかって、ダイエットをやめてしまう人も
多いのではないでしょうか。

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この減り方が止まってしまう傾向のある人は、食事を減らす
ダイエットの人が多いのです。

食べるものを極端に制限すると、始めのうちは摂取カロリーが減るので
それなりに体重も減り始めます。

しかし、それは体に大いに負担をかけている場合もあるのです。
極端なカロリー制限は筋肉や血液、骨の重量を減らしているからです。

またお腹の中にたまる宿便を減らしているだけの可能性もあります。

痩せられない原因は人によって様々でしょうが、こうした一面が
あることも覚えておいて下さい。

極端な食事制限などで体に負担をかけないよう、無理なく楽しく
続けられるダイエットを行ってください。

長く続けられてこそ、効果が発揮されてくるのが
良いダイエットだと思います。

みなさん、頑張ってください。


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