冬でも痩せる方法ってどんなかな? | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

冬でも痩せる方法ってどんなかな?

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こんにちは。

セルフのガソリンを入れに行き、ジャケットを着ずに
ノズルをいじっていたら風邪をひきそうになった、
アオイです。

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やっぱり冬は寒いです(当たり前)。

寒くて動かなくなって、こたつで食べるだけの生活に
なり太ってしまう。

それが標準だと思っていませんか。

でも実は、冬って太りやすいばかりではなく、
ダイエットにも適した季節でもあるんですよ。

冬の方が夏よりも痩せやすい理由は、体温調節です。
人の体は平均体温を大体36度くらいに保とうとします。

夏ならば体は努力をしなくても、そのくらいの体温に
していることでしょう。

ですが気温の低い冬は、体温を保つために体が熱を
作り出さなければならないという訳です。

その分カロリーを消費してくれるということですね。

冬でも痩せられるコツは、まず動かない
ということをせずに、運動しましょう。

夏の時期に運動するよりも、体が燃焼してくれること
請け合いです。

雪が降ったりして外に出にくい場合は、
部屋の中でヨガなどはいかがでしょうか。

暖房をつけないでヨガを行えば、
体が熱くなっていくのがよく分かると思います。

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食べ物では鍋の季節でもあります。

鍋は野菜を多く食べることができる食べ物です。

暖房なしで鍋を食べることによって、
代謝のアップを期待できます。

食べているうちに体が温まってきて、
来ているものを脱いだという経験もあるでしょう。

冬は食べないダイエットよりも、
食べて出すダイエットをオススメしますね。

<冬太り撃退!これからの忘年会・Xマス・お正月おいしいものを食べても>【動画】

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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