痩せる音楽ってあるんだろうか? | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

痩せる音楽ってあるんだろうか?

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こんにちは。
最近抜け毛に白髪が混じってきて、
歳を実感しているアオイです。

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音楽にはいろいろな効果があります。

良く聞くのは妊娠中に胎教の効果があるので、
クラッシックを聞くというものです。

でも、生まれた子供は覚えちゃいないんですけどね。

その音楽には、実は痩せる効果も期待できるようです。

体がリラックスすれば、脳もセロトニンという
ホルモンを分泌させます。

これが食欲を減退させてくれる効果が
あるんだそうです。

一休みしたい時にリラックスする音楽を
聴くと良いようです。

また食事中の音楽も、食欲に影響が出るようですよ。

アップテンポの曲がかかっていると、
食べるスピードもアップするそうです。

ファーストフードなどではこのアップテンポの曲が
良くかかっています。

食べるスピードを上げて、回転率を高くするためです。

また、スローな音楽やソフトな照明は、
食事する人の摂取カロリーを減らし、
満足度も上げてくれるようです。

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音が大きくなると、味を感じにくくなるということも
分かっています。

飛行機の機内食が味気なく感じる理由は、
エンジンの音が大きいからと言われています。

以上のことから痩せるための音楽というのは、
ゆっくりしたテンポの落ち着く音楽で、
クラッシックなどが良いでしょう。

モーツアルトなどは、音同士のぶつかり合いで
「ゆらぎ」が多く、心身をリラックスに
導いてくれるそうですよ。

満腹効果も大きいので、過食を抑えるという
効果も期待できます。

<【作業用BGM】【睡眠用BGM】痩せる音楽 >【動画】

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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