痩せやすい季節ってあるんだよ | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

痩せやすい季節ってあるんだよ

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こんにちは。

足の指先が冷たくなる、末端冷え性の、アオイです。

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季節にもサイクルがあるように、
人の体にもサイクルがあります。

ダイエットもそれに合わせて行えば、
効果も高いのではないでしょうか。

それではどの季節がダイエットに適して
いるのでしょうか。

実は冬なんだそうですよ。

夏は何もしなくても汗をかくので、
なんだか痩せているような錯覚にとらわれて
しまいがちです。

秋は食欲の秋というくらいですから、
溜め込む季節でもあるのはお分かりだと思います。

冬は身体が体を冷やさないように、
頑張って代謝を高めている季節なのです。

外が暖かくなり始めの春も、
体を動かしてダイエットを始める季節にはもってこいですが、
代謝をアップしてのダイエットは冬にはかないません。

という訳なので、部屋の中を暖かくし過ぎていると、
体が自分を温めようとしなくなりますので要注意です。

ダイエットしたいと思っている場合は、
部屋を暖め過ぎてはいけません。

運動不足にもなりがちですので、
部屋の中でもできる運動などを取り入れると良いでしょう。

例えばあまり暖め過ぎない部屋でのヨガなどがオススメですね。
体が温まっていく効果を実感することができます。

外に出て運動するのも良いでしょう。

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雪が降ったらこもっていないで、雪かきなどをすれば、
家の人にも喜ばれるうえ、自分自身のダイエット効果も
期待できますよ。

引きこもって食べ過ぎないようにしながら、
適度な運動をして冬のダイエットを楽しんでください。

<除雪作業をラクにする!スノーダンプ実演 >【動画】

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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