手首が痩せる方法ってあるの? | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

手首が痩せる方法ってあるの?

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こんにちは。
朝起きると寒さで使い捨てカイロを開けちゃうけど、
昼間暑くて困っている、アオイです。

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どんなに寒くても素肌を出してしまうのは手ですよね。
スラリとした手首だと、なんだか美人になったような
気もします。

それなのに手首の区切り目が分からないくらい太い手首だと、
見るたびにがっかりしてしまいます。

手首が痩せる方法ってないのでしょうか。

手のひらや手の甲、手首を細くするには、リンパマッサージを
するのが有効のようです。

ひじの内側やわきの下にリンパ節があるので、ソフトにや
さしく指先の方からその場所へ流れるように
誘導してあげて下さい。

リンパマッサージは老廃物を排出するためのマッサージでも
あるので、ミネラルウォーターを1杯飲んでから始めると
さらに効き目があります。

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他にも腕を使う運動が、引き締めには有効です。

ダイエットのためのエクササイズだと、腕を使って
運動するものがそう多くはありません。

体を引き締めるのと腕を引き締める両方ができる
ダイエット運動に、縄跳びがあります。

腕を振り回して行うこの運動が、腕、手の甲、手首にも
有効な運動になっているのです。

腕や手首だけでなく、指も優しくマッサージしてあげると、
更に有用になるでしょう。

マッサージだけで痩せる訳ではないので、食べすぎて
しまわないように注意も必要ですよ。

指先の運動にはジャンケンやあや取りなど、
指を使う遊びも良いですよ。

童心にかえって子供と一緒に遊んでみるのも
良いかもしれませんね。

<【クラブツーリズム】お手軽!脳トレ&リフレッシュ体操 >【動画】

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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