身近なダイエットフルーツ「レモン」 | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

身近なダイエットフルーツ「レモン」

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こんにちは。
柑橘系フルーツが好きな、アオイです。
コタツにみかんは最高ですよね。

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レモンを食べると肥満防止になるという研究成果が
発表されたようです。

三重大学のクループによると、レモンに含まれる
「エリオシトリン」には肥満防止効果があることを
突き止めたということでした。

人と遺伝子配列が似ているゼブラフィッシュに、
エリオシトリンが含まれているエサと含まれてない
エサをグループごとに分けて与えたところ、
含まれていたエサを食べたゼブラフィッシュの方が
中性脂肪が抑えられたというのです。

人の肝細胞を使った実験でも、細胞内でエネルギーを作る
ミトコンドリアの運動が活発化したということです。

日本人はあまり料理にレモンを使うという風習は
ありませんが、地中海の人はレモンを使った料理を
たくさん食べています。

そして肥満や循環器疾患が少ないらしいので、
レモンの話はどうやら本当に肥満に効くようですね。

柑橘系好きの私でも、レモンをそのまま
丸かじりするのは無理です。

スライスした一切れを食べるのが精いっぱい
といったところでしょうか。

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やはりレモンをダイエットするためにとるには、
果汁を何かに利用するのが早道のようです。

ミルクティーをやめてレモンティーにしたり、
サワーをレモンにしたりするのが良いのでしょうかね。

とにかくレモンの果汁がダイエットにも効果を
発揮することが分かったので、明日から飲み会などで
デブがから揚げにレモンをかけてしまっても怒らないで下さい。

)

<黒執事 レモンメレンゲパイ >【動画】

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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