ついやってしまう、太る習慣 | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

ついやってしまう、太る習慣

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こんにちは。
晩酌のビールがやめられないなあと思っていたら、
太ってきたことを実感中の、アオイです。

ど、ど、どうしよう!

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太っている人にありがちな生活習慣ってありますよね。

私の晩酌ビールのように、太って当たり前なのに
なんとなくやってしまうものをいくつか集めてみました。

もし、これに当てはまっていたのなら、
将来的に太ることになるので直ちにやめるように!

「ながら食い」「早食い」してしまうこと。

やはりこれらは気が付かないうちに、
たくさん食べてしまう元凶です。

ゆっくり食べる癖をつけましょうね。

「ダイエットグッズを買って満足する」こと。

購入しただけで、なんとなく痩せた気分になっていませんか。
せっかく購入したのだから、使ってみましょうよ。
でも、三日坊主とかは勘弁です。

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「動かない」こと。

山の如しじゃないですよ、動かなければ
カロリーを使えません。

痩せるためにはまず動こう!ですね。
まずは部屋の片づけとかから始めてみては?
部屋もきれいになるし、一石二鳥ですね。

「食べ放題の元を取る」こと。

もしかしたら食べ放題で元を取ろうと必死に食べたりしませんか?
美味しく食べられさえすれば、元とかどうでもいいじゃありませんか。
「もったいない」と思わずに、腹八分目を目指しましょうよ。

書き出してみると、どれも耳にいたい事ばかりです。

ついやってしまうことなので、意識して気を付けていかなければ
いけないですよね。

<イスヨガで簡単ストレッチ! 1日の疲れを取る方法 >【動画】

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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