朝食抜きダイエットの効果ってどうなんだろう | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

朝食抜きダイエットの効果ってどうなんだろう

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こんにちは。朝起きるとぼーっとしていて、
階段を踏み外しそうになっているアオイです。

手すりがなければ危ないところですよ。
歳には関係なく、階段に手すりって必要なんですね。

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あんまりボーっとしていて、朝食をどうしようかとか
頭が回らない場合が多いです。

でもちゃんと、毎朝朝食食べてますよ。
朝食抜きダイエットって効果あるのでしょうかね。

私はさっきも話したように、朝ボーっとしているので
朝食食べてリセットしなければならないので、
このダイエットは向きません。

朝食抜きダイエットっていうのは、朝水分は取るけれど
固形物はとらないというダイエット方法です。

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朝食を抜いても、昼、夜の食事を普通にとっていれば、
トータルのカロリーが少なくなるわけですから理には適っています。

けれどもそんなに計算通りにいかないのが人間の体でしょう。

お腹すいたーと思いながら仕事を続けると、糖分が脳に行かずに
ボーっとしてしまい、仕事をミスするかもしれません。

しかも昼食にその反動が来て、たくさん食べるのもしかり、
食べなかったために体が蓄えようとしてしまいます。

これは結果的に太りやすい体を作ることになるので
はないでしょうか。

もし朝食抜き、あるいは昼、夕食抜きダイエットを始めようと
決心したのでしたら、いきなり始めるのではなく、少しずつ量を
減らしていくやり方が良いと思います。

体に変調が出始めたらやめるくらいの軽い気持ちなら、
このダイエットも効果があるかもしれません。

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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