ダイエット中のストレス解消法で効果的なのは? | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

ダイエット中のストレス解消法で効果的なのは?

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こんにちは。

家の近くの地下道にたくさんゴミが捨てられていて、
ストレスたまっているアオイです。

近所の子供たちが時々清掃しているのを見ますが、そんな
通学路になっている場所にどうしてゴミを捨てるのか、腹が立ちます。

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なので時々ゴミを拾っていますよ。

ストレスといえば、ダイエット中にもストレスがたまりますよね。
こうした平時のストレスと共にダイエットストレスがたまると
困ってしまいます。

普通のストレスなら食べて解消するなんてこともできますが、
さすがにダイエット中のストレスでは食べて…ができません。

ならそのダイエット中のストレス、どうやって解消するのが
良いのでしょうか。

私が思うのにはダイエットにストレスをためないように
やっていくのが良いと思います。

体重が減っていく仕組みを知れば、体重の減りが少なくなる
停滞期を乗り越えることもできるでしょう。

それでも食事制限をし続けていて、そのためにストレスが溜まる
という方もいらっしゃると思います。

そんな方には「ご褒美」がお勧め。

例えば体重が5㎏減ったら、ご褒美としてパフェを食べることを
自分に許してあげるなどです。

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これはやる気も出るのでお勧めのストレス解消法で、
効果もあります。

ただしドカ食いしてはダメですよ。

まあ、一日中ダイエットのことを考えていたら、やはりストレス過多に
なってしまうので、気晴らしも必要になるかと思います。

ダイエットを忘れて、映画やショッピングを楽しむのもいいでしょう。

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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