リンパマッサージの効果的な方法とは? | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

リンパマッサージの効果的な方法とは?

★飲むだけで痩せたいならコレだね★
⇒わたしが「30日間飲むだけで5キロ痩せた体験記録」はコチラ

こんにちは。

お風呂のあかすりがブチ切れるまで使ってしまったアオイです。
まあ、もう結構な年数使っているから寿命だったんでしょうけど、
切れた時は驚きましたよ。

自分がハルクなのかと思った…。
新しいのを買いに行かなくてはなりませんね。

皮膚をこするとなんだか温かくなってきます。
冬場に乾布摩擦が体に良いのと同じですよね。

皮膚のすぐ下を流れるリンパにも良い影響を与えてくれます。

リンパは心臓のようにポンプで押し出してくれる機能が
あるわけではないので、滞ってしまうことがしばしばあります。

ですから刺激を与えてリンパの流れを良くするというのは、
体にはもちろんダイエットにも良いんですよ。

リンパが滞ると体液が細胞の隙間にたまり、余分な水分が
溜まってむくみの原因になったりします。

ですから体の中の老廃物をきれいに流して、
体内から美しい体を作りましょう。

始める前にはまず水を一杯飲んでください。
リンパ液が流れやすくするためです。

両足のももの外側をこぶしで軽く上に向かってたたきほぐします。
次に手のひらで膝から足の付け根に向けてやや強めに流します。

ふくらはぎは足首から付け根に向けて円を描くように
くるくるとマッサージしてください。

これだけで足のむくみが違いますよ。

リンパマッサージは足のむくみをとり見た目細くするのに
効果的な方法です。

ダイエットをするときは体脂肪や体重だけでなく、
リンパのことも忘れないで下さいね。

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


★飲むだけで痩せたいならコレだね★
⇒わたしが「30日間飲むだけで5キロ痩せた体験記録」はコチラ




サブコンテンツ

このページの先頭へ