勝間和代の「健康になるロジカルクッキング」ってダイエット効果あるのかなあ | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

勝間和代の「健康になるロジカルクッキング」ってダイエット効果あるのかなあ

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こんにちは。

突然の雨で洗濯物を取り込み忘れたアオイです。
せっかく洗ったのに濡れてしまってショックです。

濡れると取り込むときに重くなるんですよね。

急いで取り込む重くなった洗濯物…あれ?筋トレにちょっとよくね?
ダイエット生活ってなかなか続けるのが難しいですよね。

さあ、ダイエットするぞ!と意気込んでやっていると、
意外に挫折しちゃうものです。

そんな時には日々の生活の中に、ダイエットを
取り入れるのが良いでしょう。

勝間和代さんの「健康になるロジカルクッキング」は、
日々の食事をヘルシーに、そして健康的に痩せるための
7つの原則を載せた本です。

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健康食の基本的な考え方から、調理技術、難しい外食の
摂り方まで実現可能な食事をとる方法のダイエット本です。

毎日実践するだけで、本人も体脂肪が30%から18%になり、
健康的にほっそりとした体を手に入れることができたそうです。

しかもこうした食事の法則は、やり続けるうちにそうすることが
当たり前のようになるので、知らず知らず健康的な食事が摂れるようになるのです。

これって、ありがたいことですよね。

人間歳をとっていくと、若い頃よりも格段と基礎代謝が落ちていくものです。
特に運動をしていない場合は、やはり食生活を変えていく必要があると思います。

若い頃と同じものを食べても、消化が違うのは分かりきったことですものね。
考え抜かれた食生活は、きっとダイエット効果も高いはずです。

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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