手抜きダイエットって評判いいけど、効果あるの? | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

手抜きダイエットって評判いいけど、効果あるの?

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こんにちは。

新しく財布を買おうとしたら端っこの1を見落としていたアオイです。
危なくウンマンの財布を買うところでした。

値札って見落とすことありますよね。

評判の良いコミックエッセイ、ズボラで根性なしのカヨコが
7カ月で10㎏痩せた「手抜きダイエット」を見ました。

うんうんってうなずくところがあって、思わず笑っちゃいました。

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著者が言うのにはやはり歳をとってするダイエットと、
若い頃のダイエットは違うということ。二十歳過ぎから筋肉量が落ち、
それに従って基礎代謝が落ちるという当たり前のことです。

当たり前なんだけど、見落としがちの事実ですよね。
同じ量を食べていても体重が増えるようになってしまうのですから。

また、30代後半から女性ホルモンのバランスが崩れるので太り
やすくなるとか、中年向けダイエットのポイントも描かれています。

「太る生活はしていないのに!」と思いつつ、著者は
自分の生活を省みます。

ちょっとだけの食べ過ぎ、ジムで運動した帰りに何か食べてしまう、
ジムに行かない日はほとんど動いていないなど、自分にも
思い当たることがちらほら…。

そして著者は自分でも続けていけるダイエットを
少しずつ始めるわけです。

中年以降のダイエットは、ダイエットとしてではなく健康を
第一に考えると成功しやすく続けやすい気がします。

続けるダイエットを目指すためにも、手抜きダイエットの
効果はあると思いますね。

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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