「自分が変わる!30日ダイエット手帳」って気になる | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

「自分が変わる!30日ダイエット手帳」って気になる

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こんにちは。
夜中にトイレに行ったら、トイレットペーパーが
落っこちて慌ててしまったアオイです。

誰だ~!
ちゃんとはめておかなかった奴は!

レコーディングダイエットの一つ「自分が変わる!30日ダイエット手帳」
って、ちょっと気になっていました。

jibun

値段も525円と結構安いし、サイズも手帳サイズだから使いやすそう。

レコーディングダイエットって、現在の自分の生活を書き込むことに
よって見直すことができるので、ある意味健康的にダイエットできそうですよね。

人間、客観的に見ることによって、自分の悪いところを見ることが
できるようになるからです。

ちょこちょことした間食に反省したり、日々サボっている
運動をやり直したり。

レコーディングが自分の生活を整えてくれます。

そして慣れてくると自然とカロリーの少ないものを選択して
食べるようになったり、運動を続けてみたりするんですよ。

食生活のカロリーをコントロールするのは、例えば糖尿病の人や
糖尿病になりかかっている人にだって効果はあるはずです。

この手帳は主菜、副菜、主食と細かく書き分けることができて、
運動欄や一言メモも書き込めるので大変使いやすくなっています。

日記代わりに使ってみるのも良いですよね。
毎日のメニューを見直してみるのも良いことなのではと思いますよ。

30日ずつの記録式なので、まずはちょっとお試ししてみたいと
思う人にお勧めですね。

今回はここでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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