優香のダイエットってどんな方法?で、結果は? | 絶対痩せる方法|40代女ダイエット日記

優香のダイエットってどんな方法?で、結果は?

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こんにちは。

大きな鏡も小さな鏡も見るのが苦手になってきたアオイです。

大きな鏡は言わずもがな、小さい鏡はやはりたるんで
きたな~と年齢を感じさせるのが嫌ですね。

白雪姫の継母はすごいや。

優香さんがダイエットしてセミヌードの写真まで撮られて
いたのはすごいです。

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しかも綺麗ですよね。

8カ月で7キロ痩せて、ウエストも10センチも細くなったそうです。
そのダイエット方法が書かれていた記事を読みました。

まずは食生活を変えたそうです。

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大好きだったファーストフードやコーラを飲むのをやめて、
野菜、玄米、お蕎麦、お菓子の代わりにドライフルーツと
ストイックに頑張ったそうです。

飲み物も暖かいハーブティなど、デストックに効果が
あるものに変えて、体を温めました。

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けれども食事制限だけでは胸もなくなるなどのバランスが崩れるので、
カーヴィーダンスで有名な樫木裕美さんをパーソナルトレーナーにして
体も動かし、全体的に見ながら体を整えていったようです。

体重はどのくらいになったのでしょうか。

優香さんの場合は体の筋力も鍛えているから、体重が少ないと
いうわけではないと思います。

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それでも7キロも減らしたんだから、その意志の強さは
感嘆に値しますね。

ああいう風に筋力もつけつつ減らしていくと、バランスの取れた
綺麗なボディになるんだなと思いました。

食事だけではないダイエットは自然に見えるボディを作るんですね。

今回はこれでお開きに。
ご拝読ありがとうございました。


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